Kemunduran Daya Ingat

Pernahkah kita lupa akan sesuatu...? Namanya juga manusia, pasti ada saat kita selalu ingat dan terkadang melupakan sesuatu. Tapi tahukah kita apa yang terjadi dalam ingatan kita yang direkam oleh memori otak kita...?

Memori dan Informasi disimpan dalam bagian otak yang berbeda. Nama teman yang baru saja kita temui berada dalam memori jangka pendek. Menu makan siang tadi berada dalam memori terkini. Sedangkan informasi dari masa terdahulu seperti kenangan masa kecil disimpan pada memori paling dalam.

Manusia akan mulai kehilangan sel-sel otak pada usia mulai 20-an, kimiawi yang diperlukan oleh isi kepala pun akan lebih sedikit diproduksi oleh tubuh. Usia yang semakin bertambah perubahan daya ingat ini akan kian tampak. Penuaan mempengaruhi daya ingat karena perubahan susunan penyimpanan informasi di otak. Artinya akan semakin sukar 'memanggil' informasi yang telah lama disimpan.

Memori jangka pendek dan kenangan dahulu, umumnya tidak akan mudah terganggu oleh penuaan. Namun tidak demikian dengan ingatan terkini, misalnya Jika segera lupa nama orang yang baru saja ditemui, jangan terlalu panik karena hal itu adalah biasa.

Sekadar tips untuk menjaga kemampuan daya ingat diantaranya adalah dengan menjalankan rutinitas, membuat daftar atau agenda, mengasosiasikan sesuatu, misalnya, menggunakan landmark atau tanda-tanda yang mudah diingat untuk membantu menemukan tempat.

Kemudian bisa juga dengan meletakkan barang-barang penting seperti kunci dan barang - barang yang lain pada tempat yang sama, mengucapkan nama orang yang baru ditemui berulang-ulang, dan melakukan kegiatan agar tubuh dan pikiran tetap bekerja. Selain usia yang bertambah, banyak hal yang menyebabkan daya ingat berkurang. Termasuk depresi, alzheimer, efek samping obat terlarang, stroke, luka kepala, atau pengaruh alkohol.

Penyakit alzheimer mulai menggerogoti memori terkini. Penyandang penyakit ini umumnya akan mengingat detail yang dia lakukan beberapa waktu lalu. Namun tidak mampu mengingat percakapan yang baru saja dilakukan. Di kemudian waktu dan selanjutnya penyakit ini akan menelan semua memori pada otak.

Masalah berkurangnya daya ingat akan menjadi serius jika telah mengganggu kegiatan keseharian. Jika sesekali lupa nama, barangkali masih bisa dimaafkan. Namun jika sama sekali tidak ingat apa yang harus dilakukan berulangkali, seperti rute ke kantor atau memasak, maka itu telah menjadi persoalan yang tidak dapat dimaklumi lagi. Apalagi bila sampai melupakan anggota keluarganya.

Nah... itulah manusia, tidak akan pernah bisa sempurna dalam hidup di dunia ini. Jadi marilah kita selalu introspeksi diri kita msaing - masing sebelum semuanya diambil oleh yang menitipkannya hingga membuat kita tidak bisa apa - apa lagi.

Dari berbagai sumber.

Semoga bermanfaat ya...